Selbstverteidigung für Frauen – kostenloses Training am 25. November
Anlässlich des Internationalen Tages zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen laden wir am Mittwoch, 25. November 2026, zu einem kostenlosen Selbstverteidigungstraining für Frauen ein.
In einer angenehmen und respektvollen Atmosphäre möchten wir einen Einblick in die Möglichkeiten der Selbstverteidigung geben. Dabei geht es nicht darum, möglichst spektakuläre Techniken zu zeigen, sondern um einfache und effektive Ansätze, die helfen können, in schwierigen Situationen besser zu reagieren.
Was erwartet euch?
- Praktische Techniken: Wir zeigen einfache und effektive Möglichkeiten, sich aus bestimmten Griffen und unangenehmen Situationen zu lösen.
- Selbstbewusstsein stärken: Ein sicheres Auftreten, Aufmerksamkeit und das Vertrauen in die eigenen Handlungsmöglichkeiten können im Alltag eine wichtige Rolle spielen.
- Gemeinsam üben: Die Techniken werden in Partnerübungen ausprobiert – angepasst an die jeweiligen Voraussetzungen und ohne Leistungsdruck.
Natürlich gilt auch: Ein einzelner Trainingsabend macht niemanden unbesiegbar und Selbstverteidigung bietet keine Garantie, sich aus jeder Situation befreien zu können. Wir möchten vielmehr erste praktische Erfahrungen vermitteln, Hemmschwellen abbauen und zeigen, wie vielseitig Ju-Jutsu sein kann.
Wann und wo?
- Datum: Mittwoch, 25. November 2026
- Uhrzeit: 20:00 bis 21:30 Uhr
- Ort: Obere Turnhalle des Siebold-Gymnasiums, Rennweger Ring 11, Würzburg
- Eingang: Rechts neben der Bushaltestelle Handwerkskammer
Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Das Angebot richtet sich an alle Frauen ab 16 Jahren. Vorkenntnisse oder besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Lust auf mehr?
Wer nach dem Abend gerne weitermachen möchte: In den darauffolgenden Wochen ist außerdem ein neuer Anfängerkurs geplant. Dort gibt es die Möglichkeit, Ju-Jutsu Schritt für Schritt kennenzulernen und die Grundlagen weiter zu vertiefen. Weitere Informationen dazu veröffentlichen wir in Kürze.
Wir freuen uns auf euch!